白领养生7大件事情最好不要做

白领养生：7大件事情最好不要做！

【导读】很多上班族的状态是经常熬夜，饮食不合理，缺乏锻炼足以让他们身体愈下，改变生活习惯能让这些健康威胁减少不少。身体出现疾病多数是不良的生活方式所导致，改变这些不良习惯，才能让自己变得更健康。专家称，上班族们以下7大件事情最好不要做！

1、醒來：不要早上起床就光脚丫子

脚每天要承受我们全部的体重，所以每天都会有部分组织受到一定程度的伤害，这些伤害都需要通过夜間的休息來加以恢复。如果早上起來光脚丫子的话，脚后跟会负担过重，夜間恢复的组织也会再次遭到嚴重伤害。

2、穿衣：不要長时間穿着过紧的衣服

身的衣服穿多了容易出现压迫到内脏器官的情形，引起腹涨腹痛，加重心脏负荷，而令人产生明显的不适感。如果裤子太紧，会使胃酸倒溢，同时，不利于体内气体的排放运作。

3、穿鞋：不要一双鞋天天穿着不

由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗，鞋在穿过一天之后都会变得潮湿，而且至少需要24小时才会完全干透。每天都穿同一双鞋，只会令自己的脚長期处在一种潮湿的状态下，病菌也更加容易滋生。